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成功のためのあなたのhome-based練習プログラムをセットアップする方法。

何度も今年、coronavirusの流行病により–野球場からの…プール、ヨガのスタジオおよびフィットネス・センターに練習の開催地は長期の間締まった。但し、その状態は実行可能な代案として家の試しに効果的に新しい呼吸を与えた。それは同じ経験を提供しないことを多数が一致する間、同じ好ましい結果を提供できる家庭での適性の政体へ利点がある。自宅で解決に興味があれば、得、動かせ続けるある考えはここにある。

あなた自身にスペースを与えなさい

可能な限りあなたの世帯かの他のメンバーを破壊しないであなたの試しの活動を収容するには十分に自由に動くことができる区域を示すため。これを他の家族かcohabitantsを船上に得る機会と考慮する。それらを達成し、結合するために誘うことを向けているものそれらに言いなさい。一緒に解決はより多くの楽しみでそして余分インスピレーションを加えることができる。

あなたの装置を選びなさい

どのような練習を好むか。選択は無制限であるが、どの活動でも多分装置を要求する。自由な重量または他の器具の静止したバイク、トレッドミルまたはコレクションを加えたいと思えば簡単な伸張、ヨガまたはPilatesはマットより大いに多くを要求しないが、現金に分岐するために準備される。私達のウェブサイトは不確実練習の特定の種類のためのあなたの好み耐えればなら家の練習装置の買物をする大きい場所である。

あなたの目的を置きなさい

これは容易な部分である。目的の最も小さいの達成するEnvision。重量を失いたいと思ったり活発でしたり、および増強すれば調子筋肉、造りのスタミナ、またはより健康に、ちょうど約あらゆる形態の練習結局提供する結果を単に感じなさいほしい。しかし向けているもののために知っていることは成功に主である。

代理およびコースをとどまるため

あなたの適性の努力に満足させて主として時間かかることの確認によって決まる。あらゆる試しはあなたの目的の達成の方のもう一つのステップである。動機を与えられるとどまるためには、あなたの安全地帯から事を新しい保つために歩むことを試みなさい–新しい何かのための情熱を発見するかもしれない。健康に貢献するすべての箱を点検する高および低強度の試しの間で交互になること恐れていてであってはなりません。

あなたの精神健康を気にしなさい

あなたの心はあなたがするすべてで複雑、運動を含んで、右の食べることをであり、そうあなたの精神適性を増強する管理の圧力は、であり物理的に合う同じように重要。運動について幸せまたは動機を与えられて、あなたの目的を達成することは困難である。あらゆる試しの会議が汗の上で働き、決勝線のために競争することを含む必要がない。創造的ですか、音楽を庭いじりをするか、野鳥観察するか、ハイキングするか、黙想するか、または聞く出費の時間はあなたの精神を持ち上げ、あなたの気分を改善するためにたくさんすることができる。健康な精神状態の達成で得られるべき同じように多くの満足がある物理的に満足があることにあるので。

最終的な先端:意志が見つけることは規則的に解決すると自宅で実質の決定を取ることができるがある意味では、あなたの財政の目的を達成するように努力のようたくさんである;始まった後、行き続けることは容易になる。–あなた自身のペースで行くことを覚え、達成のあらゆる新しいレベルを祝うことを忘れてはいけない。

パブの時間 : 2021-05-06 11:19:48 >> ニュースのリスト
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