ヨガのマットはいろいろな様式、サイズ、材料および厚さ入って来。完全なヨガのマットを見つけることは靴を捜すことのようである場合もあり練習のあなたの独特な様式のために完全であるマットを定める時間かかるかもしれない。標準的なヨガのマットの手段68幅インチ長く、24インチ、しかしあなたのための右のマットは異なるかもしれない。
ヨガのマットはいろいろなサイズ入って来、理想的なサイズに堅い規則がない。各製造業者は自身の測定を選び、それよりわずかに小さいわずかに大きくまたは68のx 24インチの平均マット マットを作り出すかもしれない。だれでものためにやがてより6フィートは高い、標準サイズちょうど右であるかもしれない。より高ければ、下りに置くか、または押すとき-犬に直面することあなたのマットの端を離れて掛かるあなたのフィートおよび頭部を見つけるかもしれない。より長いマットはより高い個人にすぐに利用でき、およそ72か74インチ入る。
あなたのマットの厚さはあなたが周到な注意を支払うべきである測定であるかもしれない。旅行のために設計されている軽量のマットは通常およそ1.5ミリメートルを始める。標準的なマットは二度約同様に厚くある。背部または膝の苦痛の個人はより厚い4から5ミリメートルのマットを好むかもしれないより厚いマットはバランスをとる姿勢を、より困難な木または半月のような、作るかもしれない。
あなたのヨガのマットの厚さはあなたが練習している表面のタイプにまた大きく依存する;あなたのスタジオの木の床はあなたのローカル公園であなたのカーペットを敷かれた居間からの別のマット、か分野を要求するかもしれない。一般的にカーペットにあるとき硬い表面で練習する、およびあなたの薄い旅行マットに転位行きなさいとき、より柔らかく、より厚いマットと。どのマットのスーツを見る少数の厚さの実験あなたの個人的な様式および好み。
あなたの練習の好みはあなたのヨガのマットの選択を同様に定めることができる。restorativeヨガのクラスのために、厚い、支えるマットは受動の姿勢のための理想的な選択である。より厚いマットはこれらの横たえられる保持することを可能にし、不快なしで姿勢をより長くつけた。厳密の流れるクラスかBikramのようなAnusaraのために、シンナーのマットは要求の姿勢のバランスを維持するのを助けることができる。より広いマットはまたあなたのボディ位置が順にもっとすぐに移るかもしれないのでこれらのクラスに有用かもしれない。
ヨガのマットはまた最近の発明である;それらは前にカーペットの下敷きから最初に40年だけ切られた。柔軟性がヨガのマットなしで、最もよくまったく行われるよりもむしろ、Utthita Trikonasanaのような多くのasanas、か三角形の姿勢は、それ強さを含む。マットなしに行くことであなたの練習を高めるかもしれないかどうか見るために実験できる。
材料の選定は新しいマットを選んだ場合主な考察べきである。従来、多くのヨガのマットはより少しにより健康によい化学薬品を含んでいた泡材料からなされた。フタル酸塩およびポリ塩化ビニールは、とりわけ、あなたのホルモン性のバランスを離れて投げるあなたの健康にとって有害である場合もある。
支持できる生きている練習に託されれば、生物分解性のマットはあなたの価値を反映する大きい方法である。これらのマットはゴム、ジュート、乳液および編まれた草のようなより安全で、より自然な材料からなされる。それらは実際に使用するために健康でありあなたのマットが生命の終わりに達するとき多数は堆肥を施すことができる。
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